آخر الأخبار :
الصحة العالمية تكشف عن 66 حالة وفاة بمرض الدفتيريا في اليمن ماهي الرسالة التي وجهها الفريق علي محسن الاحمر الى سكان صنعاء الرئيس هادي يعين اللواء علي صالح الأحمر قائدا لقوات الاحتياط بن دغر يصف مافعله عيدروس موخراً في عدن بكلمتين في رسالته اليوم للرئيس هادي..! عاجل: هذا ما يحدث في تعز الآن اتفاق يمني سعودي جديد بشأن قضية العمالة اليمنية في المملكة عملية خطيرة للقوات الاماراتية تسفر عن مقتل قيادي كبير (صورة) روحاني: إيران لم ترسل أسلحة إلى اليمن ويجب تركيز المساعي على وقف الحرب عاجل: اشتباكات مجدداً في خور مكسر بمدينة عدن وسقوط جرحى سلاح روسي “فتاك” وخطير يدخل المملكة العربية السعودية.. تفاصيل

أخبار الساعة » كتابات ومنوعات » الصحة والمجتمع

علاج الصداع: 3 طرق طبيعية سريعة المفعول

علاج الصداع: 3 طرق طبيعية سريعة المفعول

اخبار الساعة    | بتاريخ : 27-07-2017    | منذ: 7 أشهر مضت
ألم الصداع قد يكون الأسوأ، لما له من تأثير على نوعية الحياة، ولا سيّما إذا كان مزمنًا. 
كما أنَّ أخذ الكثير من الادوية قد لا يبدو الأمر الأنسب في كل مرة ، لذا إليكم ثلاث نصائح 
لعلاجه، طبيعية، وسريعة!
من أفضل الطرق لعلاج الصداع، هو الوقاية في الدرجة الأولى ، حيث يجب عدم إهمال تناول 
الطعام في الصباح، والحرص على عدم جفاف الجسم. قد يبدو امرًا مفروغًا منه، ولكن من 
السهل أن ننشغل في صخب الحياة اليومية، وننسى تناول وجبة الإفطار، أو إهمال الغداء 
عن طريق الخطأ، أو عدم شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. تناول الطعام وشرب 
الكثير من الماء هو حل وقائي للصداع.
ويمكن أن يساعدك تناول وجبات الطعام وشرب الماء بشكل منتظم (وبخاصة وجبة الإفطار) 
على تجنّب الصداع أو الحدّ من زيادته.
وفي حال كنت تعاني ، فهناك طريقة بسيطة لعكس تأثيره، تقضي بتدليك الصدغين بعنصر 
من أفضل الأشياء التي يمكن استخدامها، ألا وهو زيت النعناع. فمن المعروف عن النعناع 
قدرته على تعزيز تدفق الدم، وهو في الواقع لتخفيف التوتر والاجهاد عبر رائحته. إذا كان 
الصداع ناجمًا عن التوتر، فزيت النعناع هو الحل.
والثلج أيضًا بديل سريع، تأثيره مشابه لتأثير زيت النعناع. جرّب استخدام مكعبات الثلج لتدليك 
الصدغين، أو وضع قطعة قماش باردة على رأسك، فهي تعمل على تبريد بطانة الدماغ التي 
تتهيّج حين التعرّض للصداع النصفي أو الصداع.
تذكروا هذه الأشياء في المرة المقبلة كي لا تعانوا في صمت!
اشترك معنا في قناة أخبار الساعة على تليجرام



اقرأ ايضا :

Total time: 0.2152