آخر الأخبار :
محمد علي الحوثي أنا خائف من هذه الرسالة ؟ شبان عرب يغتصبون امرأة أمام زوجها ويصورون جريمتهم إجراء أول عملية «ناجحة» لزراعة رأس جثة بشرية..!! (شاهد) أنباء عن نقل الأمير متعب و 5 أمراء من الموقوفين إلى المستشفى توجيه عاجل من الملك سلمان بشأن المواطن السعودي تفاصيل مفصلة بعد اللبس الذي حصل حول تاهل منتخبنا الوطني لكرة القدم السعودية تضع شروط جديدة لإيقاف حربها على اليمن..! الإعلان عن مكافأة مليار ريال لمن يدلي بمعلومات عن هذه القيادات الإرهابية في اليمن الطيار اليمني مقبل الكوماني الذي تحول الى مقوتي مؤخرا( سأكونا مرتزقا فهل تقبلوني واسرتي ياأبناء مأرب) اليمن : هذا هو سبب اقتحام جماعة الحوثي مبنى مصلحة الاحوال المدنية بصنعاء

إعلانات نصية:

تصويت أخبار الساعة

استفتاء.. أيُ فصيل جنوبي تراه أقرب إلى الشماليين؟

المجلس الانتقالي.
الحراك الجنوبي.
المقاومة الجنوبية.

مـــادة تــجــاريــة

أخبار الساعة » كتابات ومنوعات » الصحة والمجتمع

كيف تتجنب اثار حموضة المعدة ؟

كيف تتجنب اثار حموضة المعدة ؟

اخبار الساعة    | بتاريخ : 03-08-2017    | منذ: 4 أشهر مضت
عادة ما تذهب الحموضة من تلقاء ذاتها أو باستخدام بعض الأدوية غير الموصوفة، أما اذا استمرت في الحدوث 
لأكثر من أسبوع أو أسبوعين، فينبغي عليك استشارة الطبيب فورا.
وحموضة المعدة أمر شائع بين الناس، ويمكن التغلب عليها باستخدام بعض الأدوية ، وتحدث حموضة المعدة 
بسبب ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الذي يربط بين المعدة والفم، وعادة ما تذهب الحموضة 
من تلقاء ذاتها أو باستخدام بعض الأدوية غير الموصوفة، أما إذا استمرت في الحدوث لأكثر من أسبوع أو 
أسبوعين، فينبغي عليك استشارة الطبيب فورا.
ومن أعراض حموضة المعدة الشعور بحرقة في أعلى المعدة وقد تصل الحرقة إلى الحلق، مع مرارة في الفم، 
وأكثر ما تظهر هذه الأعراض في الليل عند الاستلقاء للنوم.
عادة ما تذهب الحموضة من تلقاء ذاتها أو باستخدام بعض الأدوية غير الموصوفة، أما اذا استمرت في الحدوث 
لأكثر من أسبوع أو أسبوعين، فينبغي عليك استشارة الطبيب فورا.
 
ومن أعراضها:
1- الشعور بحرقان أسفل عظمة الصدر وأعلى المعدة ، التي قد تصل الى الحلق.
2- ازدياد الحرقان بعد الأكل أو الإستلقاء،مع الشعور أيضا في مرارة في الفم، وربما يزداد الأمر سوءا وتكرارا 
عند الإستلقاء أثناء الليل.
 
نصائح هامة لمنع حموضة المعدة:
1- التوقف عن التدخين: وهذا لأن السجائر يمكن أن تتسبب فى حدوث الحموضة أو تجعل الأمر أكثر سوءا، 
بالإضافة الى ذلك فانها تزيد من خطر الاصابة بسرطان المريء،الذي هو أيضا مرتبط بالحموضة المزمنة.
2- التخلص من الوزن الزائد: فالوزن الزائد يشكل ضغطا على معدتك،ويمكن أن يتسبب في ارتجاع الأحماض 
مرة أخرى، وبالتالي فان انقاص من 5-10 كجم يساعد على تجنب حدوث الحموضة.
3- تجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة او التخفيف منها: وهي مثل الشيكولاتة والنعناع والكحول والحمضيات 
والفواكه والعصائر،وكذلك الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدسمة والمقلية والشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
4- تغيير عادات الأكل: فحاول تناول وجبات أصغر وأبطأ ، والانتظار ما لا يقل عن ساعتين الى ثلاث ساعات 
بعد تناول الطعام قبل الاستلقاء أو الذهاب الى الفراش.
5- الابتعاد عن الملابس الضيقة: وأن يكون الحزام وغيره من الملابس التي تضغط على معدتك واسعة قليلا.
6- رفع مستوى الرأس عند النوم: كوضع بعض الكتل تحت أرجل السرير لرفع الرأس ست بوصات أو أكثر،
فهذا يساعد على عدم ارتجاع أحماض المعدة، وأيضا يمكن استخدام الوسادات المرتفعة قليلا لتحقيق نفس النتائج.
اشترك معنا في قناة أخبار الساعة علي تليجرام



إعلانات نصية:

اقرأ ايضا :
اضف تعليقك على الفيس بوك

Total time: 0.2188