آخر الأخبار :
البنك المركزي يحدد سعر بيع جديد للدولار الامريكي والريال السعودي حقيقة وفاة الرئيس علي سالم البيض السعودية تتيح للأجنبيات العمل في مهن المواطنين بشرط اول تعليق لــ محمد علي الحوثي على إيداع السعودية مبلغ 2 مليار دولار "شاهد التفاصيل والقصة الكاملة لطريقة اغتيال الحوثيين للناشطة المؤتمرية القاضية «وداد حسين» بصنعاء (صور) هل تريد حياة جنسية أفضل؟ أقلع عن هذه العادة جماعة الحوثي تقتحم منزل الشيخ أبو شوارب بصنعاء مَقْتَل الداعية السعودي «عبدالعزيز التويجري» بقرية وثنية فِي غرب إفريقيا (تفاصيل) العثور على جثة مسؤول التحريات في إدارة أمن محافظة عدن اخبار الساعة يكشف سعر الدولار بصنعاء بعد انخفاضه بشكل مفاجئ بسبب الوديعة السعودية

تصويت أخبار الساعة

استفتاء.. أيُ فصيل جنوبي تراه أقرب إلى الشماليين؟

المجلس الانتقالي.
الحراك الجنوبي.
المقاومة الجنوبية.

مـــادة تــجــاريــة

أخبار الساعة » كتابات ومنوعات » الصحة والمجتمع

7 أسباب تلزمك بتناول الجوز يوميا

7 أسباب تلزمك بتناول الجوز يوميا

اخبار الساعة    | بتاريخ : 30-12-2017    | منذ: 3 أسابيع مضت
أوصت مجلة "إيلي" الألمانية بتناول الجوز يوميا من أجل التمتع بالصحة والجمال؛ حيث إنه يزخر بالمواد الفعالة، التي تحارب الأمراض من ناحية وتمنح البشرة والشعر مظهرا جميلا من ناحية أخرى.
وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الجوز يتمتع بالفوائد الصحية التالية:
صديق القلب:
يسهم الجوز في الحماية من أمراض القلب؛ حيث إنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع وتعزيز اندماج البطانة الغشائية المسؤولة عن مرونة الأوعية الدموية.
يحارب السرطان:
يسهم الجوز في إبطاء انتشار السرطان؛ حيث تعمل الأحماض الدهنية أوميجا 3 على تثبيط نمو الأورام.
يحد من خطر السكري:  
يعمل الجوز على تحسين وظيفة الأوعية الدموية ومستوى الكوليسترول الضار. ويندرج هذان العاملان ضمن عوامل خطورة الإصابة بالسكري.
كنز من المعادن والفيتامينات:
يزخر الجوز بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم؛ لذا فهو يعمل على تقوية العظام وتعزيز صحة العضلات. كما أنه غني بفيتامين B6 وفيتامين E المهمين لصحة وجمال البشرة والشعر.
يرفع التركيز: 
بفضل محتواه العالي من فيتامين B يمد الجوز المخ بالطاقة والنشاط، مما يرفع مستوى التركيز ويعزز القدرات الذهنية، خاصة في الكِبر.
يقضي على التوتر: 
بفضل احتوائه على البوتاسيوم والأحماض الدهنية أوميجا 3 يعمل الجوز على ضبط مستوى هرمونات التوتر "الكورتيزول" و"الأدرينالين"، مما يقضي على التوتر. كما أن المغنيسيوم يساعد عل استرخاء العضلات المصابة بالشد، فضلا عن أن الجوز يحفز إنتاج هرمون الميلاتونين، الذي يساعد على التمتع بنوم مريح وهانئ.
مفتاح الرشاقة: 
على الرغم من احتوائه على سعرات حرارية كثيرة، إلا أن الجوز يساعد على الشعور بالشبع سريعا بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا 3.
اشترك معنا في قناة أخبار الساعة على تليجرام



اقرأ ايضا :

Total time: 0.2217