1- الزنجبيل: توجد فيه مواد قادرة على تحفيز عملية الهضم، وبالتالي زيادة استهلاك الجسم للطاقة وتنشيط عملية الأيض.

 

2- زيت جوز الهند: يسرع عملية حرق الدهون لاكتساب الطاقة، مما يجعله مثالياً للاستهلاك السريع.

 

3- الليمون الهندي: يحوي مادة النارينجين التي تسرع عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم.

 

4- الفلفل الحار: يحرق الدهون ويزيد التعرق بفضل مادة الكابسيسين التي تسهم في حرق الدهون المخزنة.

 

5- الشاي الاخضر: بإمكانه التقليل من عملية تخزين الدهون وتحفيز حرقها بشكل كبير.

 

6- لحم الضأن: يحوي مادة "إل-كارنيتين" الغنية بالفيتامينات، وهي مادة تساعد في حرق الدهون.

 

7- الرياضة: تعد مفتاح حرق الدهون والصحة وتخفيف الوزن والمزاج الجيد دائما.

 

8- البصل: يحوي مواد تحفز الدورة الدموية وتسرع عملية الهضم.

 

9- الماء: يخصل الجسم من الفضلات مما يزيد فعالية الخلايا في حرق الدهون.

 

10- القهوة دون سكر او حليب: يحفز حرق الدهون واستهلاك الطاقة بنسبة تزيد عن مئة سعرة حرارية يومياَ.