أخبار الساعة » كتابات ومنوعات » الصحة والمجتمع

نصائح لمرضى السكري في رمضان

اخبار الساعة
مع بدء شهر رمضان، قد يتساءل مرضى السكري عما إذا كان بإمكانهم التمتع بصيام صحي.
 
 بعض النصائح التي يمكن لمرضى السكري اتباعها من أجل تحقيق صيام صحي.
 
نصائح لمرضى السكري في رمضان:
 
احرص على مراجعة الطبيب لمعرفة إمكانية الصيام بأمان، وضبط الجرعات
تناول الدواء بانتظام وفقاً للتعليمات
تجنب الإفراط في تناول الطعام عن طريق تقسيم الإفطار إلى عدة وجبات
واصل النشاط البدني الخفيف إلى المتوسط، وخاصةً في المساء
أكثر من شرب الماء بعد الإفطار
قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون
اختبر مستوى الجلوكوز في الدم يومياً، قبل وبعد ساعتين من الإفطار، وقبل السحور، وفي منتصف اليوم

Total time: 1.5539