يمكن اللجوء لعدد من الأعشاب للتغلب علي التعب وقلّة النشاط ، وذلك لانها تزوّد الجسم بطاقة لا مثيل لها.

إليك بعض الامثلة علي هذه الأعشاب التي ننصحك بتناولها باستمرار للحصول على الطاقة.:

 

الجينسينغ:

هذا النوع من الأعشاب يضاف إلى مكملات الفيتامينات والمعادن من أجل تزويد الجسم بالطاقة. يساعد الجينسينغ على تعزيز طاقة الجسم والذاكرة أيضاً. يمكن تناول شاي الجينسينغ مع العسل للمزيد من الطاقة.

 

الشاي الأخضر:

 

الشاي الأخضر مناسب جداً لك إذا كنت تبحثين عن مصدر للطاقة. الشاي الأخضر يحتوي أيضاً على عدد من المواد المضادة للأكسدة التي تمنع الشيخوخة، وهو يساعد في الحفاظ على الرشاقة من خلال رفع معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم.

 

الشاي الأسود:

 

الشاي الأسود هو أيضاً من الأعشاب التي تساعد في الحصول على الطاقة. تناول كوب من هذا الشاي يومياً يعزّز طاقة الجسم.

 

الكاكاو:

نعم! هذا النوع من المشروبات الساخنة واللذيذة يمنح الطاقة للجسم أيضاً، ويعزّز عمل الجهاز العصبي. يمكن أيضاً اضافة الحليب الى الكاكاو للحصول على جرعة صحية من الكالسيوم.

 

الزنجبيل:

يقوي الجسم ويحمي من الأمراض ويمنح الطاقة، هذه هي أبرز ميزات هذه النبتة المفيدة جداً للجسم.