الأرز هو الغذاء الرئيسي في العديد من المناطق، وخاصة الدول الآسيوية مثل الصين واليابان، وبسبب سهولة توافرها في هذه البلدان، جعلها الناس جزء من نظامهم الغذائي، وكذلك روتين جمالهم.

يحتوي ماء الأرز على العديد من المواد الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة للبشرة والشعر، حيث انه غني بالفيتامينات B، C و E وكذلك المعادن وثمانية من الأحماض الأمينية الأساسية التي تعزز الصحة العامة وكذلك الجمال.

بعبارات بسيطة ماء الأرز هو حل أبيض حليبي يتم الحصول علية بعد سلق الأرز، ويمكن أن يكون مركز، أو مخفف أو حتى يتخمر لاخراج أكثر فوائد له.

فوائد ماء الأرز

هناك طريقتان للحصول على ماء الأرز، وهو الغليان أو بدون الغليان:

خطوات لتحضير ماء الأرز المغلي:
1. غسل 1 كوب من الأرز العضوي بالمياه النظيفة الفاترة.
2. طبخ الأرز مع 3 أكواب من الماء.
3. بعد أن ينضج الأرز، يصفى الماء ويوضع في وعاء نظيف.
4. ترك مياه الأرز حتى تبرد، ثم تخزينها في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى اسبوع.
5. نقع 1-2 ملاعق كبيرة من هذا الحل في 1 كوب من الماء، ويحرك للحصول على خليط حليبي، ويستخدم هذا الخليط حسب الحاجة في نظام جمالك.

طريقة تحضير ماء الارز بدون الغليان:
1. شطف 1 كوب من الأرز العضوي مع الماء وإضافة 2 كوب من الماء إليه.
3. يترك لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
4. يقلب ومن ثم يتم نقل المياه الى وعاء آخر.
5. نقل هذه المياه في وعاء نظيف وتخزينها في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام، وترج جيدا قبل الاستعمال.

ملاحظة:
يمكنك أيضا الاحتفاظ بماء الأرز في درجة حرارة الغرفة لمدة يومين وتركها تتخمر قبل تخزينها في الثلاجة، ولاستخدام ماء الأرز المخمر يتم تخفيفه بالماء العادي في نسبة 1: 3 قبل استخدامه.

فوائد ماء الأرز للبشرة والشعر:

1. يحسن صحة الشعر:
ماء الأرز يجعل الشعر ناعم وقوي وصحي، حيث يتكون الشعر من البروتين، وبالتالي فإن البروتين في ماء الأرز مفيد جدا لشعرك، وبروتين الأرز يقوي جذع الشعرة ويملأ الفراغات، مما يجعلك تحصلين على شعر لامع وناعم.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي ماء الأرز على مادة الاينوزيتول، وهو نوع من الكربوهيدرات التي يمكن أن تمنع تلف الشعر وتحافظ عليه في حالة صحية وناعمة.

في الواقع يمكن علاج تساقط الشعر عن طريق زيادة معدل نمو الشعر الجديد وتعزيز جدائل الشعر عندما ينمو.

الطريقة:

• بعد غسل الشعر بالشامبو، يصب ماء الأرز المخفف بالماء العادي على شعرك.
• باستخدام أطراف أصابعك، يتم تدليك فروة الرأس لمدة 10 دقائق.
• شطف شعرك جيدا بالماء العادي.
• اتبع هذا العلاج 2 أو 3 مرات في الأسبوع.

ملاحظة:
لتغذية إضافية يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية، مثل إكليل الجبل والخزامى إلى ماء الأرز قبل الاستخدام.

2. يعالج الشعر المجعد:
عندما يتعلق الأمر يتجعد الشعر فإنه لا يمكن السيطرة عليه، حيث ان ماء الأرز مفيد للغاية، حيث يحتوي على كمية جيدة من البروتين التي تعالج الشعر بصورة عميقة، ويمكن أيضا أن يساعد أيضا في تحسين مرونة الشعر.

في دراسة اجريت عام 2010 نشرت في المجلة الدولية لعلوم التجميل، قام الباحثون بإجراء أبحاث مكثفة حول تاريخ تسريحات الشعر وممارسات العناية بالشعر للمرأة اليابانية، ووجد أن هؤلاء النساء يستخدمن ماء الأرز لشطف الشعر في كل يوم.

الطريقة:

• غسل شعرك بالشامبو وشطفه جيدا بالماء البارد.
• مزج كمية من ماء الأرز المخمر مع ثلاث اضعافها من الماء العادي بحيث يبقى فقط غائم قليلا.
• استخدام هذا الخليط باعتباره شطف نهائي للشعر.
• يكرر هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

3. بلسم للبشرة:
النشا في ماء الأرز فعالة جدا في علاج آفات الجلد الجاف مثل الأكزيما، ويمكن أن تهدئ من تهيج الجلد والالتهابات.
ووجدت دراسة عام 2002 نشرت في كتاب التهاب الجلد أن التعرض لماء الاستحمام الذي يحتوي على نشا الأرز، مرتين يوميا لمدة 15 دقيقة، يؤدي إلى تحسن بنسبة 20٪ في قدرة الشفاء من مشاكل الجلد.

الطريقة:

• للحصول على علاج لأي نوع من انواع تهيج الجلد أو الالتهاب، عليك إضافة بضع كؤوس من ماء الأرز لتسخين مياه الحمام، ونقع جسمك في هذا الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة، مرتين يوميا.
• لعلاج التهيج تبلل كرة من القطن في ماء الأرز البارد ويطبق على المنطقة المصابة، ويكرر عدة مرات في اليوم.

4. شد مسام الجلد:
يمكن للمسام المفتوحة أو الكبيرة على الجلد أن تساهم في حدوث أنواع مختلفة من المشاكل مثل حب الشباب والرؤوس السوداء، وفتح المسام هو أمر شائع في الأشخاص من ذوي البشرة الدهنية، وللمساعدة في مكافحة هذه المشكلة المزعجة عليك باستخدام ماء الأرز .

يعمل ماء الأرز باعتباره دواء قابض طبيعي يشد الجلد، ويقلل من المسام الكبيرة ويساعد على استعادة توازن درجة الحموضة في الجلد.

الطريقة:

• تخفيف ماء الأرز بكميه مساوية من الماء العادي.
• تبليل قطنة في الحل وتطبيقها على وجهك.
• تركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم شطفه جيدا.
• للحصول على أفضل النتائج، استخدم هذا العلاج كل ليلة بعد تطهير وجهك.

5. تحسين البشرة:
يحسن ماء الأرز بشرتك ويجعل بشرتك صحية وخالية من العيوب، كما أنه يساعد في طرد السموم من الجلد، ويحسن مرونة الجلد ويقلل من الالتهاب، وبالاضافة الى ذلك يمنع بقع الشيخوخة وفرط التصبغ.

الطريقة:

• نقع كرة من القطن في ماء الأرز المخفف.
• يوضع على الوجه النظيف مثل التونر.
• تركه لمدة 5 إلى 10 دقائق.
• ثم تدليكه بحركات دائرية لعدة دقائق.
• شطفه بالماء الفاتر.
• يكرر على الأقل مرة واحدة يوميا.

6. يجعل البشرة ناعمة:
ماء الأرز يحافظ على بشرتك ناعمة ورطبة، والبروتين في ماء الارز هو الذي يمنع فقدان الماء للمساعدة على إبقاء الجلد رطب لفترة أطول.
أيضا، أنه يحتوي على مضادات للأكسدة تساعد على الحد من ضرر الجذور الحرة الناتجة عن الشيخوخة، والتعرض لأشعة الشمس والعوامل البيئية.

الطريقة:

• تخفيف ماء الأرز بالماء البارد.
• تبليل منشفة في هذا الحل.
• وضع المنشفة على الوجه النظيف وتركها لمدة 15 دقيقة أو أكثر.
• غسل وجهك بلطف بماء الأرز الباقي للحصول على بشرة ناعمة الملمس.
• وأخيرا، وشطف وجهك بالماء العادي.
• يكرر هذا العلاج مرة واحدة يوميا.

نصائح إضافية:

1. يمكنك استخدام أي صنف من الأرز مثل الأرز الأبيض أو الأرز الأسمر أوالأرز البسمتي.
2. شطف وجهك مرة واحدة في اليوم بماء الارز لإزالة الأوساخ والجزيئات الأخرى المتراكمه على البشرة.
3. محاولة استخدام الأرز العضوي، على الرغم من أنه هو قليلا أكثر تكلفة من الأرز العادي ولكن المنتجات العضوية لا تحتوي على مبيدات للآفات.
4. لا تستخدم ماء الأرز غير المخفف على شعرك، لأنها يمكن أن يؤدي إلى كتل وقد تتراكم في شعرك مع مرور الوقت.