تعودنا على سماع فوائد النوم على الجانب الايمن، و اضرار النوم على الجانب الأيسر، لكن وفق دراسة اجريت مؤخراً كانت قد نفت ذلك، و اثبتت فوائد النوم على الجانب الايسر، من حيث التخلص من الأرق و العديد من المشكلات الصحية الاخرى.

 

أولاً.. النوم على الجانب الايسر و العملية الهضمية:-

 

حسب ما اظهرت النتائج فإن النوم على الجانب الايسر يسهل العملية الهضمية و يساعد على الهضم بطريقة صحية ، بالاضافة الى انه يمنع صعود المريء و يحد من شعورك بالتعب عند الإستيقاظ، كما انه يحفز عملية "الأيض" و يمنع تكون الغازات في الامعاء و حدوث الانتفاخ.

 

 

 

ثانياً.. النوم على الجانب الايسر و التخلص من السموم:-

 

اشارت الدراسة ان النوم على الجانب الايسر يساعد على توجه السوائل للطحال، و يؤدي لتخليص جسمك من السموم بعد ان يعزز وظائف اعضائك.

 

 

 

ثالثاً.. النوم على الجانب الايسر و توزيع ضخ الدم:-

 

كما اثبتت النتائج فائدة وضعية النوم هذه في مساعد القلب على ضخ و توزيع الدم بسهولة لجميع اجزاء الجسد و خصوصاً الأطراف، مما يحد من التنميل المزعج.

المصدر : م