أكد الأبحاث من عدة سنوات أهمية إضافة القرفة في نظامنا الغذائي اليومي، بسبب المكونات الغذائية المهمة التي تعالج العديد من الأمراض.

 

وتعد أفضل طريقة لتبدئي بها يومك، هو إضافة القرفة إلى كوب قهوتك اليومية (نصف ملعقة يوميا) لتتمتعي أكثر بتأثيراتها الإيجابية على جسمك وجهازك الهضمي خاصة. فحينها ستحصلين على الفوائد التالية:

جهاز مناعة قوي:

 

تمنع إصابة جسمك بالفيروسات والبكتريات والجراثيم وتساعدك على تقوية جهازك المناعي، وهذا كله عبر إضافة كمية قليلة من القرفة في كوب قهوتك الساخن.

ذاكرة جيداً:

 

تحتوي القرفة على تركيبة خاصة تحفز من ذاكرتك وتحافظ على صحة الدماغ ووظائفه المتعددة.

مستوى معتدل من السكر في الدم:

 

حسب الأبحاث العلمية تبين أن إضافة القرفة إلى غذائك اليومي يساعد في الوقاية من ارتفاع السكر في الدم.

يحسن دورتك الدموية:

 

تعد نصف ملعقة صغيرة من القرفة مع القهوة او مع أي مشروب ساخن، كافي لتنشيط الدورة الدموية بجسمك ويعمل على زيادة مستوى الطاقة لديك.

تخفيف آلام الدورة الدموية:

 

أضيفي القرفة إلى غذائك اليومي وخصوصا خلال الدورة الشهرية، لأنها تساعدك على التخفيف من آلام الطمث بشكل فعال جدا.