مع برودة الجو، قد يصاب البعض بمشاكل في الدورة الدموية، مثل ضعف تدفق الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم، وإذا كانت الدورة الدموية غير طبيعية، يمكن أن يكون البعض عرضة لعدد من الأمراض.

 

جاء ذلك في تقرير نشره الموقع الهندي ‘‘بولد سكاي‘‘، وفي هذا الصدد، قدّم سكاي، 5 أطعمة تساعد في تحسين الدورة الدموية، بشكل طبيعي خلال شهر وتتضمن الآتي:

 

البرتقال:

غني بفيتامين سي، ومادة البيوفلافينودات المضادة للأكسدة، التي يمكن أن تعزز جدران الشعيرات الدموية، وتحسن تدفق الدم بشكل طبيعي.

 

بذور القرع:

تحتوي على فيتامين e، الذي يساعد على تعزيز وصول الأكسجين، إلى مختلف أجزاء الجسم ويمنع تجلط الدم.

 

الشوكولاتة الداكنة:

غنية بمركبات الفلافونويد، التي تعمل على تحسين الدورة الدموية.

 

المكسرات:

من الأطعمة، التي يمكن أن تُحسن الدورة الدموية، لأنها غنية بفيتامين ‘‘ب 3‘‘ وهو ضروري لتدفق الدم بشكل سليم.

 

الثوم:

يعد أيضاً من الأطعمة، التي يمكن أن تحسن الدورة الدموية، ولديه قدرة على إزالة انسداد الشرايين ويمنع تجلط الدم.