أوصى استشاري أول الجهاز الهضمي الدكتور نبيل محمد شعث بعدم بدء الإفطار بالقهوة لأنها تزيد الإفرازات الحمضية وقد تسبب مزيدا من الارتجاع (مما قد يؤدي للحرقة)، وقال إنه ينصح بدل ذلك ببدء الإفطار بتناول غذاء سهل الامتصاص مع السوائل، مثل التمر والماء أو عصير طازج.

 

ونصح الدكتور الصائم بتلافي الأغذية الدسمة أو الإفراط في الطعام أثناء الإفطار.

 

وقال الاستشاري إنه أثناء الصيام تهدأ إفرازات الجهاز الهضمي، لذلك فإن الانقباضات التي قد تؤدي إلى زيادة الآلام والانتفاخات في البطن تهدأ.

 

وأضاف أن الصيام له فوائد صحية أخرى، مثل تجديد الخلايا المناعية وحتى الجذعية، بالإضافة للهدوء والطمأنينة الروحانية والنفسية.