تعرَّف على الكميات المناسبة من الماء لكل وزن

اخبار الساعة - وكالات بتاريخ: 16-03-2016 | 9 سنوات مضت القراءات : (5205) قراءة

كشف الموقع الإلكتروني «هيلث فوود هاوس» الأمريكي أن وزن الجسم يحدد عدد أكواب الماء التي يحتاجها في اليوم، موضحاً في تقرير نشره مؤخراً كمية المياه اللازمة للأجسام وفق وزنها على النحو التالي:

 

1- إذا كان وزنك 37 كيلوجراماً فإنك تحتاج 6 أكواب ماء يوميًّا.

 

2- إذا كان وزنك 45 كيلوجراماً تحتاج 7 أكواب ماء يوميًّا.

 

3-إذا كان وزنك 54 كيلوجراماً تحتاج إلى 8 أكواب من المياه يوميًّا.

 

4- إذا كان وزنك 63 كيلوجراماً تحتاج 10 أكواب من الماء.

 

5-إذا كان وزنك 72 كيلوجراماً تحتاج 11 كوباً من الماء يوميًّا.

 

6-إذا كان وزنك 81 كيلوجراماً جراما تحتاج 13 كوباً ماء يوميًّا.

 

7- إذا كان وزنك 90 كيلوجراماً تحتاج 14 كوباً من الماء يوميًّا.

 

8 إذا كان وزنك 99 كيلوجراماً تحتاج 16 كوباً من الماء يوميًّا.

 

9- إذا كان وزنك 108 كيلوجرامات تحتاج 17 كوباً من الماء يوميًّا.

 

10- إذا كان وزنك 117 كيلوجراماً تحتاج 19 كوباً من الماء يوميًّا.

 

وينصح التقرير من تتعدى أوزانهم 117 كيلوجراماً بالإكثار من عدد أكواب الماء يوميًّا، لأن الماء يعد إكسيراً طبيعياً للصحة والجمال، ويساعد على تحسين البشرة وصحة الجسم.