آخر الأخبار :
شركة النفط تكشف عن كمية المشتقات النفطية التي دخلت إلى ميناء الحديدة شركة النفط اليمنية تمدد ساعات تموين البنزين وتقلل الايام عاجل: شركة النفط تعلن عن بشارة مفرحة للمواطنين بصنعاء (تفاصيلها) مسلحون يقتحون مستشفى الثورة بتعز ويصفون أحد الجرحى واندلاع اشتباكات (صورة) شاهد انسحاب القوات الإماراتية من قاعدة العند (فيديو) مقتل 20 حوثي في شارع الخمسين بمدينة الحديدة بنيران صديقة (تفاصيل ما حدث!) إعلان هام صادر من البنك المركزي إلى جميع المواطنين سطو مسلح .. اللص قبّل رأس عجوز وطمأنها: "لا أريد مالك يا سيدتي" (فيديو) الحوثيون يفرجون عن متهمين بتفجير جامع النهدين بالرئاسة إليكم اسعار صرف الدولار والسعودي مساء الجمعة 18 اكتوبر 2019م بصنعاء وعدن

أخبار الساعة » دراسات ومتابعات » دراسات وتقارير

دراسة علميّة: هل تنامون أقل من 7 ساعات يوميّاً؟! .. هذا ما يحدث لكم.

دراسة علميّة: هل تنامون أقل من 7 ساعات يوميّاً؟! .. هذا ما يحدث لكم.

اخبار الساعة - دراسات   | بتاريخ : 16-12-2015    | منذ: 4 سنوات مضت
كشفت دراسة علمية حديثة، أن الأشخاص الذين يحصلون على عدد ساعات نوم أقل من 7 ساعات يوميًا، هم أكثر عرضة لتناول كمية أكبر من الطعام خاصة أثناء مشاهدتهم البرامج التليفزيونية.

وحلل باحثون بيانات أكثر من 28150 شخصًا من البالغين في الولايات المتحدة، وكان 55.8% منهم من الإناث، تتراوح أعمارهم بين 21 و65 عامًا، حيث شاركوا في الدراسة الاستقصائية عن إدارة الوقت ومعدل ساعات النوم بين عامي 2006 حتى 2008.

ووجد الباحثون من جامعة“ألاباما”في“برمنجهام”، أن الأشخاص الذين حصلوا على أقل من 7 ساعات من النوم يوميًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.

وفسر الباحثون نتائجهم، قائلين إن النوم أقل من 7 ساعات يعزز فرص تناول المزيد من الأطعمة والوجبات الخفيفة أمام التليفزيون، وهذا يرفع من فرص الإصابة بالسمنة.

ونصح الباحثون بإبعاد الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية مثل“التابلت”من غرف نوم، مع إيقاف تشغيل شاشات التليفزيون ما لا يقل عن نصف ساعة قبل الذهاب إلى السرير.

وأضاف الدكتور جابرييل تاجو، عالم الأوبئة، أن النوم القصير يتسبب أيضًا في ضعف عملية حرق زيادة السعرات الحرارية والسمنة.
اشترك معنا في قناة أخبار الساعة على تليجرام


تعليقك على الخبر عبر فيسبوك

اقرأ ايضا :
القراءات : (11309) قراءة

Total time: 0.1874