آخر الأخبار :
احصائية مرعبة للكورونا في امريكا فضيحة: مسلحون ينهبون 9 سيارات اسعاف وصلت إلى عدن من منظمة الصحة العالمية أسر قيادي ميداني بارز للحوثيين في جبهة صرواح (الاسم) في ضربة موجعة للشرعية.. الحوثيون يسيطرون على معسكر اللبنات في الجوف اندلاع معارك قبلية عنيفة في الحدأ بذمار كورونا.. تركيا تسجل 23 وفاة و1815 إصابة خلال 24 ساعة نيويورك تعلن تسجيل 237 وفاة جديدة بفيروس كورونا خلال 24 ساعة شركة النفط تعلن تخفيض كبير في اسعار البترول واللتر ينزل إلى 223 ريال ممثل منظمة الصحة العالمية، احصائية الوفيات باليمن بسبب الكوليرا وليس الكورونا انتحار وزير مالية ولاية هيسن الألمانية بسبب كورونا

أخبار الساعة » كتابات ومنوعات » الصحة والمجتمع

تعرف على 5 مخاطر رئيسة لإنقاص الملح في الطعام

تعرف على 5 مخاطر رئيسة لإنقاص الملح في الطعام

اخبار الساعة    | بتاريخ : 21-02-2017    | منذ: 3 سنوات مضت
نشرت صحيفة "ماليشا" الروسية، تقريرا تحدثت فيه عن أهمية الملح في الطعام، مؤكدة أن الإفراط في تناول الطعام المشبع بالملح؛ مضر بصحة الإنسان، تماما كالتقليل منه.
 
وأشارت الصحيفة في تقريرها الذي ترجمته "عربي21" إلى إن الناس والأطباء يتحدثون في الغالب عن مخاطر الإفراط في وضع الملح بالطعام، والعواقب المترتبة على ذلك، ولكن أغلبهم يتغاضون عن الحديث عن مخاطر التقليل من تناول الملح.
 
وأوضحت أن الأطعمة المالحة تتسبب في مشاكل بالقلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، علاوة على الإصابة بأمراض الكلى. وفي المقابل؛ فإنه لا يقل النظام الغذائي المفتقر للملح خطورة، بحسب خبراء التغذية.
 
وذكرت الصحيفة خمسة مخاطر لنقص الملح في الطعام، قائلة إن أولها أنه يؤدي للإصابة باضطرابات في وظائف الجهاز العصبي، إذ إن الافتقار للأملاح في الجسم من شأنه أن يتسبب في حدوث خلل في الجهاز العصبي، فضلا عن الإصابة بالتشنجات العصبية، والهلوسة والارتباك، وفي بعض الأحيان قد يصل الأمر إلى الإصابة بالغيبوبة.
 
وبينت أن نقص الملح من شأنه أن يؤثر على الدماغ، حيث يعد ظهور تورم في الدماغ من بين الآثار الجانبية الأكثر خطورة لنقص الملح في الجسم، بالإضافة إلى تفاقم مخاطر حدوث نزيف في الدماغ بالنسبة للمصابين بأمراض الأوعية الدموية.
 
وأوضحت أنه "في حال كان الإنسان يتمتع ببنية جسدية ضعيفة؛ فإن نقص الملح في نظامه الغذائي سيسبب له مشاكل في النوم، على غرار الأرق وتقطع النوم".
 
وأفادت الصحيفة أيضا بأن نقص الملح في الطعام "يؤثر في القدرة على السيطرة على عضلات الجسم، ما يؤدي إلى الإصابة بتشنجات العضلات وضعفها، وتورمها أحيانا".
 
وقالت إن نقص صوديوم الدم، هو مرض آخر ينتج عن نقص الملح في النظام الغذائي، ومن بين أعراضه "الغثيان، وفقدان الشهية، والإرهاق".
 
وفي الختام؛ أكدت الصحيفة أهمية الملح في جسم الإنسان، وضرورة احترام الكميات المعقولة عند إضافته للطعام؛ بهدف الحفاظ على صحة جيدة.
المصدر : عربي 21
اشترك معنا في قناة أخبار الساعة على تليجرام



تعليقك على الخبر عبر فيسبوك

اقرأ ايضا :

Total time: 0.2379