آخر الأخبار :
الاشتباكات تتطور في محيط عتق وتبادل القصف بالصواريخ.. والنخبة تنسحب من معسكر حراد جميح معلقاً على أحداث شبوة.. البوصلة يجب أن تتجه نحو هذا الطريق ! هاني بن بريك يشارك شيلة تدعو للنحر في شبوة (كلمات) القنصل اليمني في امريكا.. الأمور مبشرة بخير مواجهة بين أكاديمي إماراتي وإعلامي سعودي حول الرئيس هادي والحكومة اليمنية شاهد بالصورة.. خارطة السيطرة على المواقع في شبوة بين قوات الشرعية والانتقالي احصائية مرعبة.. اكثر من مليون وستمائة الف يمني في مصر شاهد فيديو تعزيزات كبيرة للشرعية إلى عتق بشبوة صلاح يقود قطار ليفربول لدهس أرسنال.. بهدفين رائعيين عاجل: الاشتباكات تندلع مجدداً في شبوة بين قوتي الشرعية والانتقالي

أخبار الساعة » كتابات ومنوعات » الصحة والمجتمع

تعرف على فوائد شاي الشمر والتنحيف وشد الجسم

تعرف على فوائد شاي الشمر والتنحيف وشد الجسم

اخبار الساعة - شيماء محمد   | بتاريخ : 25-07-2019    | منذ: 4 أسابيع مضت
الشمر من النباتات العشبية ذات الرائحة العطرية الطيبة ، و هو نبات ينتشر في دول حوض البحر الأبيض المتوسط ، و انتشر في ألمانيا و فرنسا و اليونان و الهند و الصين ، و الكثير من الدول ، و يحتوي الشمر على العديد من الفيتامينات و المعادن و الزيوت المفيدة للجسم و الصحة .
 
فوائد شاي الشمر للتنحيف :
يساعد شاي الشمر في تحسن عملية التمثيل الغذائي و الأيض الخلوي ، فيمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لأداء أعضاؤه لوظائفها ، و يساعد شاي الشمر في رفع قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية ، كما يعمل على تحسين قدرة الامعاء على امتصاص الغذاء مما يقلل من تراكم الدهون ، و يساعد في التخلص من الزائد منها .
 
و قد أجريت العديد من الدراسات حول شاي الشمر ، فوجدوا أن الزيت الذي يحتويه نبات الشمر يؤدي الى الشعور بالامتلاء و الشبع اذا تم شرب الشمر قبل تناول الوجبات الغذائية بنصف ساعة ، و بالتالي يقلل من كمية الاكل التي يتناولها الانسان .
 
يساعد شاي الشمر بما يحتويه من فيتامينات و زيوت على تحسين عملية الهضم ، و رفع قدرة الجسم في الاستفادة من المواد الغذائية و بالتالي تقل كمية الدهون التي يخزنها الجسم ، مما يساعد في التنحيف و فقدان الوزن .
 
فوائد شاي الشمر الصحية :
رفع كفائة الجهاز المناعي : يساعد شاي الشمر في رفع كفائة الجهاز المناعي ، و بالتالي قدرة الجسم على مقاومة الأمراض و البكتريا ، و يساعد في مقاومة الفيروسات ، و لذلك يعتبر شاي الشمر من المشروبات القوية في علاج نزلات البرد و الانفلونزا .
 
افراز الحليب : يساعد شاي الشمر في زيادة افراز الحليب للأم المرضع ، مما يوفر كمية الغذاء الكافية للرضيع ، و لا يسبب اجهاد الأم بسبب قلة الحليب .
 
تهدئة الجهاز العصبي : يعتبر شاي الشمر من المشروبات المهدئة التي تعمل على تهدئة و استرخاء العضلات و الجهاز العصبي ، و لذلك فان شرب شاي الشمر قبل النوم يقلل من اضطرابات النوم ، و يوفر نوم هادئ.
 
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي : يساعد شاي الشمر في تحسين عملية الهضم ، و علاج اضطرابات المعدة ، و تخليص المعدة من الغازات و الانتفاخات ، كما يعتبر علاج فعال في حالات الإسهال و الإمساك ، و يساعد شاي الشمر في تخليص الجسم من السموم و الملوثات .
 
تخفيف آلام الطمث : حيث أن غالب النساء تعاني من آلام و مغص يصاحب الدورة الشهرية ، وشاي الشمر يساعد في تخفيف هذه الآلام ، حيث يعمل على تهدئة الرحم و تقليل انقباضات عضلات الرحم و التي تسبب المغص و الألم .
 
علاج المغص عند الرضع : يعمل شاي الشمر على تقليل تقلصات و تشنجات المعدة عند الرضع مما يساعد في علاج المغص عند المواليد .
 
مضادات الأكسدة : يعتبر شاي الشمر من المشروبات الغنية بمضادات الاكسدة ، و التي تساعد في مقاومة السرطان ، و منع تكون الأورام الخبيثة .
 
مسكن للألم : شاي الشمر يساعد في تخفيف الآلام ، و قد أجريت دراسات في هذا الشان أثبتت أن الشمر يقلل الألم بصورة قريبة من الأسبرين .
 
شاي الشمر من المشروبات الجميلة و المفيدة في فقدان الوزن و التنحيف ، كما انه له العديد من الفوائد للجسم و الصحة العامة .
المصدر : مجلة رجيم
اشترك معنا في قناة أخبار الساعة على تليجرام



اقرأ ايضا :

Total time: 0.2343