اخبار الساعة - متابعات
1/عدم التدخين.
2/الحفاظ على وزن صحي.
3/القيام بالأنشطة الرياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعياً.
4/شاهدة التلفاز 7 ساعات أسبوعياً على الأكثر.
5/شرب مشروب واحد يومياً.
6/اتباع نظام غذائي صحي.
وبحسب الدراسة فإن تلك الخطوات تساعد النساء التي تتراوح أعمارهن بين الثلاثين والأربعين عاما على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، بعد تحليل البيانات في الأبحاث التي أجريت على حوالي70 ألف ممرضة على مدى عقدين ماضيين.
وأشارت الدراسة إلى أنه رغم أن معدلات الوفيات الناجمة عن أمراض القلب بالولايات المتحدة انخفضتفي العقود الأربعة الماضية، إلا أن معدلات إصابة السيدات التي تتراوح أعمارهن من 35 إلى 44 عاما لم تنخفض بنفس المستوى، وأرجعت السبب في ذلك إلى أنماط الحياة غير الصحية التي تتبعها النساء، ووجدت الدراسة أن النساء اللاتي اتبعن تلك الخطوات انخفضت نسب إصابتهن بنوبة قلبية 92%.
